آموزش ویدئوییمتن فارسیآموزش عمومی
ویدئوی تمرین بالاتنه؛ NHS
ویدئوی ضبط‌شدهٔ ۱۰ دقیقه‌ای تمرین بازو و بالاتنه در سایت NHS. ناشر آن را برای افراد دارای آمادگی پایه معرفی می‌کند؛ پیش از اجرا، توضیحات ایمنی همان صفحه را بخوانید.
- عضلات ذکرشده در مرجع
- بازو
مطالعه در مرجع
این مدخل، راهنمای مراجعه به منبع است. متن کامل در وب‌سایت مرجع قرار دارد.
آموزش ویدئویی
ویدئو در وب‌سایت مرجع باز می‌شود؛ هیچ پخش‌کننده یا درخواست خارجی پیش از انتخاب شما بارگیری نمی‌شود.
منابع و اعتبار مطلب
این مطلب به معنی تأیید پزشکی یا تأیید رسمی فدراسیون نیست.
مجوز متن و سابقهٔ داده
- شیوهٔ نمایش
- معرفی مرجع؛ بدون بازنشر متن
- مجوز
- فقط معرفی مرجع
- آخرین تغییر مدخل