تا چند لحظه دیگر اطلاعات تازه نمایش داده می‌شود.
آشنایی با رشته‌های ورزشی، عضلات، اجرای حرکت‌ها و آموزش‌های ویدئویی.
۱٬۳۹۲ مطلب در این جست‌وجو · ۱۱ مطلب با ویدئوی مرجع در کل دانشنامه
ورزش کارگری مجموعه‌ای از برنامه‌ها و مسابقات رشته‌های مختلف در جامعهٔ کار و بنگاه‌هاست. شرایط شرکت و تقویم هر برنامه را باید از برگزارکنندهٔ همان رویداد دریافت کرد.
آمادگی جسمانی حوزه‌هایی مانند قدرت، استقامت، تعادل و انعطاف‌پذیری را در بر می‌گیرد. یک حرکت می‌تواند چند مهارت را به‌کار گیرد، اما انتخاب شدت و برنامهٔ فردی نیازمند ارزیابی جداگانه است.
اسکواش با راکت و توپ روی کورت انجام می‌شود و بازگشت توپ از دیوار بخش اصلی بازی است. آشنایی با محدودهٔ کورت، ایمنی برخورد و نوبت ضربه، نقطهٔ شروع یادگیری آن است.
اسکی و اسنوبرد خانواده‌ای از ورزش‌های زمستانی‌اند که تجهیزات و محیط اجرای آن‌ها متفاوت است. آموزش روی پیست متناسب با سطح فرد و شناخت تابلوها و مقررات پیست پیش از انتخاب مسیر اهمیت دارد.
دانشنامهٔ عمومی ورزش؛ معرفی یک مرجع به معنی تأیید پزشکی یا تأیید رسمی فدراسیون نیست.
اسکیت شاخههایی با هدف سرعت، اجرای مهارت یا نمایش دارد. کفش، سطح تمرین و شیوهٔ حرکت در این شاخهها یکسان نیست؛ یادگیری ایستادن، ترمز و کنترل مسیر مقدمهٔ ورود به تمرین تخصصی است.
عنوان ورزش‌های رزمی به یک شیوهٔ واحد مبارزه اشاره ندارد. هر انجمن قواعد تماس، تجهیزات محافظ، ردههای شرکتکنندگان و مسیر آموزش خود را دارد و باید همان دستورالعمل اختصاصی بررسی شود.
انجمن‌های ورزشی مجموعه‌ای از رشته‌های مستقل را در بر میگیرند. قوانین، تجهیزات و مسیر آموزش هر انجمن جداست؛ نام انجمن را در مرجع نهادی بررسی کنید و مقررات یک رشته را به بقیه تعمیم ندهید.
بدمینتون با راکت و توپ پردار در دو سوی تور انجام می‌شود. بازی انفرادی و دونفره محدوده و تاکتیک متفاوت دارند؛ گرفتن راکت، سرویس و گامبرداری از موضوعات آغاز آموزشاند.
تمرین مقاومتی با وزن بدن، وزنه یا کش می‌تواند بر الگوهای فشار، کشش و حرکت پایینتنه متمرکز شود. شناخت حرکت، تجهیزات و عضلات درگیر با برنامهٔ شخصی تمرین یا توصیهٔ تغذیه و مکمل تفاوت دارد.
بسکتبال ورزشی تیمی با پاس، دریبل و پرتاب به سبد است. مسابقات پنجنفره و سهنفره قالبهای متمایز دارند؛ شناخت خطوط زمین، مالکیت توپ و خطاها به دنبالکردن بازی و آموزش پایه کمک میکند.
بولینگ، بیلیارد و بولس سه خانوادهٔ متفاوت از بازیهای هدفگیریاند. شکل زمین، توپ یا ابزار و شیوهٔ امتیازگیری آن‌ها متفاوت است؛ برای شروع، رشته و قالب مسابقه را مشخص کنید.
بوکس بر مهارت جابهجایی، ضربه و دفاع با دستکش استوار است. آموزش فنی و تمرین تماس، شرایط یکسانی ندارند؛ مقررات ردهٔ سنی، وزن و تجهیزات باید از برگزارکنندهٔ معتبر بررسی شود.
ترای‌اتلون معمولاً شنا، دوچرخهسواری و دویدن را در یک رقابت ترکیب میکند. مسافتها و مقررات تعویض مرحله وابسته به قالب رویدادند؛ مهارت ایمنی هر سه بخش باید جداگانه آموخته شود.
تنیس با راکت، توپ و تور در قالب انفرادی یا دونفره انجام می‌شود. سرویس، ضربهٔ زمینی و جابهجایی در زمین موضوعات پایهاند؛ قواعد امتیازدهی و نوع سطح زمین نیز بر شناخت بازی اثر دارند.
تنیس روی میز با راکت و توپ سبک روی میزِ دارای تور انجام می‌شود. سرویس، دریافت و چرخش توپ از مفاهیم پایهاند؛ در بازی دونفره نوبت ضربه و جایگیری اهمیت ویژهای دارد.
تکواندو شامل رقابت مبارزه و اجرای فرم پومسه است. هدف، امتیازدهی و تجهیزات در این دو بخش یکسان نیست؛ آموزش پایه و مقررات ردهٔ مربوط را از مرجع رشته دنبال کنید.